Fit ta na moda!

Porque ser fit ta muitooo na moda... e isso é bom né gentemm?! Esse post foi pensado quando  fui em uma consulta com a minha nutróloga (Dr. Aneili) e ela me passou uns sucos marass e tenho que repassar isso para a nação humana!!! FORA o suco verde que estou viciada, tem vários outros que são super nutritivos e gostosos...então ai vai a receitinha de sucos pra ficar mais fit do que nunca haha:

• Suco verde: 1 talo de couve, 1 copo de água de coco, uma fatia de abacaxi e um pedaço de gengibre pequeno ( esse você pode ir variando as frutas: maça, uva, laranja..) bata tudo no liquidificador e sirva.

• Shake de banana e linhaça: 1 colher de chá de linhaça, 1 colher de chá de amaranto, 1 unidade de banana nanica, 1 colher de cafe de canela em pó, 1 lasca de gengibre  e 200 ml de água filtrada ou água de coco, bata tudo no liquidificador. Rendimento 2 copos.

• Suco de abacaxi com maça e gengibre: 1 rodela de abacaxi, 1 maça sem sementes, 1 rodela de gengibre 200 ml de água de coco ou filtrada. Bata tudo no liqui.

• Refresco verde: 1 cenoura pequena, 1 laranja, folhas de espinafre e salsinha e 250 ml de água.

• Suco de clorofila (digestivo) : 1 folha de couve pequena, 1 buque de brócolis, 1 talo de agrião, 1 fatia de abacaxi, gotas de limão e gengibre para aromatizar, bata tudo com água de coco ou água filtrada.

• Refresco de melancia ( diurético): 1 pirex de melancia picada sem semente, folhas de salsinha, suco de 1 limão, bata tudo e sirva.

• Suco para Olheiras: 2 rodelas de abacaxi, 1 maça verde, 1 talo de salsão, 250 ml de água de coco ou filtrada, bater tudo.

Bom é isso pessu...aproveitem essas dicas de suco para começar bem a semana!!! 

bjsss C.C